贲门失弛缓症如何预防？

贲门失弛缓症的预防方法包括：

1. 饮食调整：避免大量进食、过于油腻、刺激性、酸碱度过高的食物，如辣椒、醋、咖啡等。建议饮食要规律，少吃多餐，维持正常体重。

2. 避免睡前进食：在睡觉前2-3小时不要进食，使胃内容物有充分的时间消化。

3. 避免小睡：午睡时间要为30分钟以上，因为过短的午睡会影响身体对酸反流的自我修复能力。

4. 减少饮酒、抽烟：酒精和尼古丁会引起胃食道括约肌失弛缓，增加反流的可能性。

5. 防止便秘：便秘会增加压力，促使胃酸反流到食道。

6. 保持舒适的睡姿：睡前抬高头部或侧卧睡觉可有助于减轻贲门括约肌的压力，防止酸反流。

7. 减少压力：减轻精神压力、劳累和过度的体育锻炼，也能降低患病风险。