黄体功能不足吃什么

黄体功能不足是指卵巢无法分泌足够的黄体素，可能会影响正常的排卵和怀孕过程。以下是一些可以改善黄体功能的食物：

1. 高蛋白质食品，如瘦肉、禽肉、鱼类、虾、蛋类等，可以帮助维持卵巢功能。

2. 高纤维食物，如水果、蔬菜、全麦面包、糙米等，可以帮助身体维持健康。

3. 富含omega-3脂肪酸的食品，如深海鱼类、亚麻籽、胡桃等，可以减少卵巢的炎症反应，提高黄体素水平。

4. 富含维生素B6的食物，如燕麦、蛋类、牛肉、胡萝卜等，可促进荷尔蒙的合成，提高黄体素水平。

5. 富含维生素E的食物，如花生、葵花籽、菠菜、柿子等，可以减少卵巢的氧化损伤，提高黄体素水平。