凝胶使用方法如下：
1.清洁双手和面部：在使用凝胶前，先用清洁剂或者温水清洗双手和面部，以确保皮肤干净。
2.取适量凝胶：根据使用凝胶的部位，适量取出凝胶，可以用手指将凝胶均匀涂在需要的部位上，也可以使用化妆棉将其涂抹均匀。
3.按摩皮肤：使用指腹轻轻按摩皮肤，可以帮助凝胶更好地被皮肤吸收，并刺激血液循环。
4.让凝胶吸收：将凝胶均匀涂抹在皮肤上后，让其自然吸收即可。
需要注意的是，在使用凝胶前，最好做一次敏感性测试，以免引起不良反应。同时，如果你有皮肤过敏或者皮肤受损的情况，最好在使用凝胶前向专业医师咨询。
