痰湿阻肺的预防方法如下：
1.保持身体健康：保持充足的睡眠和卫生习惯，避免熬夜和过度疲劳，多运动，增强体质。
2.合理饮食：避免吃油腻食物，适量食用蔬菜和水果，保证充足的蛋白质和维生素的摄入。
3.保持清洁环境：保持室内的通风，避免潮湿的环境，注意消毒和清洁，尤其是居住环境内的床上用品、毛巾、洗抹布等应该经常清洗或更换，从源头预防病菌的繁殖。
4.注意防寒保暖：寒冷天气时要注意保暖，增加室内温度，特别是老人、小孩等易感人群应该注意保暖。
5.尽早治疗：如果出现咳嗽、咳痰等症状，应及时就医，避免病情严重化。
