近视眼怎么慢慢恢复视力

近视眼的视力恢复需要长期、艰苦的努力，并没有一种万能的方法可以迅速恢复视力。以下是一些可以帮助减缓近视恶化的方法：

1.保护眼睛：避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，注意眼睛休息，每小时视休息10-15分钟，远眺一下。

2.均衡饮食：多吃富有营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等，尽量减少过度食用油炸、烧烤等在眼科领域被认为不健康的食品。

3.日常锻炼：适当进行户外运动，可以有效帮助眼球肌肉放松。

4.经常量外眼保健操：不妨尝试一些在家中可以做的外眼保健操。如：闭眼按摩、闪烁眼球、虚实距离视、向上凝视、瞳孔收缩放松等。

5.配戴正确的眼镜：对于度数过高的眼镜或近视患者，配戴合适的眼镜或隐形眼镜可以有效缓解疲劳感和眼睛压力，并且会在一定程度上改善视力。

尽管以上方法不能保证近视眼视力的完全恢复，但坚持长期实践后，可以有效改善视力状况，让受体近视眼者的生活质量得到改善。同时，更为重要的是保持一个健康、科学的生活方式，定期检查眼睛情况和进行其他预防措施，以保护眼睛健康。