恶心时吃什么可以缓解

恶心时可以尝试以下几种食物来缓解症状：

1. 干饼干或脆饼干：这些食物可以帮助缓解胃部不适感。

2. 干姜片：姜具有抗恶心的作用，可以通过咀嚼干姜片来缓解恶心。

3. 清淡的汤：像鸡肉汤或蔬菜汤这样的清淡汤比较容易消化，可以减轻胃部不适感。

4. 无糖苏打水：苏打水可以中和胃酸，减轻胃部的不适感。

5. 食用柠檬或柠檬水：柠檬的酸味可以刺激肠胃，促进胃液分泌，缓解恶心。

需要注意的是，对于严重的恶心症状，应及时就医。