肠息肉如何预防

以下是预防肠息肉的建议：

1.饮食健康：多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃红肉、加工肉食品等高脂高热量食品。

2.控制肥胖：肥胖是引起肠息肉的重要因素，保持健康的体重可降低患肠息肉的风险。

3.经常运动：适量的体育锻炼，如步行、骑自行车、游泳等有助于降低患肠息肉的风险。

4.戒烟戒酒：长期饮酒和吸烟均与肠息肉的形成有关。

5.争取早期筛查：肠息肉在早期一般无症状，建议40岁以上人群进行定期筛查。

6.避免过度用药：某些药物，如阿司匹林、非甾体抗炎药、某些止痛剂等，长期过量使用可能增加患肠息肉的风险。