1. 避免暴露在强烈的阳光下,特别是雪地、沙地等反射较强的地方。
2. 穿戴合适的墨镜或护目镜,能有效遮挡紫外线和强光。
3. 及早发现症状并进行眼部保护,如及时涂抹眼药水等。
4. 如果出现眼部疼痛、热感、视力模糊等症状,应尽快就医,接受相关治疗。
5. 在户外进行活动时,使用合适的防护措施,如戴帽子、遮阳伞等。
6. 食用富含维生素A、E、C和β-胡萝卜素的食物,增强对眼部的保护作用。
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