直立性低血压如何预防？

睡眠

1.多活动：可以适当增加身体的活动量。比如慢跑、步行、骑自行车等等。每周至少要进行150分钟的有氧运动。

2.保持足够卧床和休息时间：保证足够的睡眠时间，可以让身体得到充分的休息，增强体力。

3.避免突然起床：从睡眠中醒来或是从静坐状态转为直立状态时，都应该慢慢地起来，避免突然起床。

直立性低血压

4.饮水适度：每天保证足够的饮水量，皮肤可表现为水润、光滑，便于正常排泄，有助于预防直立性低血压。

5.定期测量血压：如果你是病态低血压患者，经常测量自己的血压，尤其在直立的时候。

6.药物治疗：如果直立性低血压症状严重，已经影响了日常生活，或者血压过低，可以咨询医生，考虑服用药物治疗。