多囊卵巢做什么运动

多囊卵巢综合症的运动应当以有氧运动为主，例如慢跑、跳绳、骑自行车、游泳等，可以帮助改善代谢和身体的脂肪分布，减轻身体的胖胖感觉，降低血糖、血压等风险。此外，可进行瑜伽、普拉提等有助于稳定神经、减轻焦虑情绪的运动。需要避免过度剧烈或冲击性的运动，如跳高、举重等。在进行运动前，建议咨询医生或专业健身教练的意见，并逐渐适应和增加运动强度和时间。