如何预防盆腔炎

月经

1. 增强卫生习惯：定期清洗私处，尤其是月经期间和性生活后，更要注意清洗。

2. 避免过度清洗：使用过度精细的清洗剂和清洗助剂会导致正常菌群失衡，增加感染的风险。

3. 均衡饮食：保持营养均衡，控制高脂肪、高糖、高盐的食物，增加蔬菜和水果的摄入量，建议每天饮用足量水。

蔬菜

4. 不憋尿不便秘：长时间憋尿或便秘都会增加感染的风险，建议每天多喝水，适当运动，保持规律的排便习惯。

5. 避免过多性生活：过多的性生活会破坏阴道正常的酸碱平衡，容易滋生细菌，建议适当控制性生活次数。

6. 着装舒适：避免穿过紧、过热、不透气的内衣或裤子，保持外阴的通风，保持阴道干燥清洁。

7. 不随意使用阴道药物：注射药物或任意口服药物会破坏阴道的细菌群落平衡，建议遵医嘱服用治疗。