乳腺结节做什么运动好

乳腺结节需要注意运动的过程中不要过于剧烈，避免对乳腺造成过多的压力。以下是一些适合乳腺结节患者的运动：

1. 慢跑：缓慢的慢跑可以帮助身体代谢多余的脂肪，减少体内雌激素水平，降低乳腺结节的风险。

2. 游泳：游泳能够对全身肌肉进行锻炼，但是需要注意不要游得太过剧烈划水过大的运动量，以避免对乳腺造成过多压力。

3. 瑜伽：适量的瑜伽可以帮助减轻压力、调节身体内分泌功能，提高免疫力，对乳腺结节患者具有一定的帮助。

4. 快走：适量的快走有助于增强身体的心肺功能，提高代谢水平，缓解乳腺结节症状。

总之，适度的有氧运动对于预防或缓解乳腺疾病有一定的帮助，但是也需要注意运动量不能过大，必要时需要请医生进行指导。