上课走神怎么办

1. 打起精神来：提醒自己注意力不集中，调整呼吸，让自己放松，或者站起身来走动一下，让血液循环起来。

2. 积极参与：试着提出问题或在讨论中参与其中，这有助于让自己更加专注。

3. 做笔记： 把老师讲的内容记录下来，要求自己对所记的内容进行概括和总结，有助于提高对课堂内容的理解和记忆。

4. 设置目标：给自己一些课堂目标，例如理解一个重要的概念、掌握一道难题等，有助于提高学习的动力和积极性。

5. 追赶学习： 如果错过了某个知识点，要及时追赶，把遗漏的内容重新学习和理解明白。

6. 消除干扰： 如果周围的噪声或其他事物干扰了你的注意力，可以尝试换个位置或使用耳塞等帮助自己集中注意力。