吃什么不会胖又减肥

减肥

目前没有食物可以让人吃了不胖，还能减肥。但是，建议选择低卡路里、高营养、富含纤维的食物，例如蔬菜、水果、瘦肉、海鲜、全麦面包、燕麦等。同时，也要注意控制食量和进食频率，加强运动来达到减肥的目的。