纯牛奶什么时间喝最好

纯牛奶

在一天中的早上醒来后喝一杯牛奶是一个很好的选择，因为它可以提供必需的蛋白质和营养物质来开始你的一天。同时，你也可以在午餐或晚餐的时候喝一杯牛奶，以补充蛋白质和钙质。此外，如果你运动后感到饥饿或需要补充营养素，喝一杯牛奶也是很好的选择。