牛奶

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牛奶是最古老的天然饮品之一，是利用母牛繁殖周期泌乳特性获得。可以降低食管括约肌压力，增加胃液或肠液的反流 。被誉为“白色血液” 、“最接近完善的食物” ，包含乳铁蛋白、乳清蛋白、卵磷脂、维生素B1与维生素B2等。