非器质性阴道痉挛的预防需要从以下几个方面入手：
1.心理调节：学会放松，减少焦虑和紧张情绪，保持心理的平和和愉悦，有助于预防非器质性阴道痉挛。
2.饮食调节：保证营养均衡，多吃含维生素及矿物质丰富的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等。
3.生活习惯：培养良好的生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜。
4.性生活：在性生活中逐渐适应，保持放松和舒适的状态，根据个人情况选择合适的性爱方式和节奏。
5.理疗：通过理疗等非药物治疗方法，如针灸、按摩、瑜伽等促进身体的放松和舒适，有效预防非器质性阴道痉挛的发生。
