宝宝缺铁怎么补

1.增加含铁食物的摄入：母乳和铁强化配方奶粉是宝宝获得足够铁的最佳来源。同时，宝宝还可以从其他含铁的食物中获取铁，如红肉、鱼、蛋、绿叶蔬菜、豆类等。

2.配合维生素C：维生素C可以促进铁的吸收。因此，给宝宝喝一些新鲜榨汁、加一些柠檬汁或者生吃一些蔬菜水果，可以帮助宝宝更好地吸收铁。

3.注意烹制方式：煮食烹制方式能够保留食物中的铁元素。火腿肠、火腿肉要少吃，煮食时最好配以姜、葱等，能增加铁的吸收。

4.碘碘坑：碘是人体必需元素之一，它对于脑和身体发育都是至关重要的。适量的碘摄入可以帮助宝宝吸收铁。可以为宝宝添加一些含碘的食物，如海藻、海鱼、海虾等。

5.适量补充铁剂：如果宝宝的铁缺乏非常严重，或者其他方法不起作用，可以在医生指导下给宝宝适当补充铁剂。一定要注意按照医生的指示使用铁补剂。