面瘫是指面部肌肉不自然僵硬，表情缺乏变化，不能感受到情绪变化。和饮食有关的建议如下：
1. 避免吃太辣、太酸、太甜的食物，这些食物可能会刺激面部肌肉过于紧绷。
2. 建议食用蛋白质含量高的食物，如鸡肉、瘦牛肉、豆类等，这些食物可以提供肌肉所需的养分。
3. 饮食应当均衡，多吃蔬菜水果、坚果、全麦面包、鱼类等食物，避免垃圾食品和过度摄入糖分。
4. 饮食应当慢慢咀嚼，尽量减少咀嚼的频率和幅度，以避免过度刺激面部肌肉。
总之，面瘫者应当注意饮食健康、保持营养均衡，避免过度刺激面部肌肉，以促进病情的缓解。
