减肥什么肉

减肥

减肥时应选择瘦肉，如鸡胸肉、火鸡肉、鲈鱼、鳕鱼、牛里脊肉等。这些肉类含有较少的脂肪和热量，而且富含蛋白质和营养素，对于保持饱腹感和身体健康都有好处。同时要避免高脂肪、高热量的肉类，如猪肉、羊肉等。