花粉症如何预防？

花粉症的预防措施包括：

1.避免接触花粉：在花粉高峰期间，尽量避免户外活动，可以在室内多呆一些时间，尽量关好窗户。出门时戴口罩，减少花粉进入呼吸道的机会。

2.改变生活习惯：每天保持准确的天气预报，并减少户外活动，特别是在高 pollen 的环境中。

3.定期清洁家居：经常清洁家里的地板、窗户、地毯和家具，避免沉积花粉。

4.自我调节身体状态：保持健康的身体状况，尤其是充足的睡眠和健康饮食，增强身体免疫力。

5.使用药物治疗：对于严重的花粉症患者，医生可以开出药物进行治疗，常用的药物包括抗过敏药、鼻炎喷雾剂、皮质类固醇等。但不建议自行使用药物，应按医生建议进行治疗。