花粉过敏怎么办

花粉过敏的建议如下：

1.避免接触过敏原

尽可能避免接触过敏原，如减少户外活动，尽量不接触花草树木，避免打扫房间等。

2.佩戴口罩

出门时需要佩戴口罩，选择防尘口罩或医用口罩，可以减少花粉等过敏原的吸入。

3.保持卫生

室内要保持干净卫生，经常通风换气，使用空气净化器和除湿器等设备可以有效去除空气中的花粉和其他过敏原。

4.药物治疗

如果症状较轻，可以使用食物膳食补充剂、冲浪抗过敏药等口服药进行治疗。如症状严重，建议到医院进行治疗，医生会根据症状和个人情况进行开药和治疗建议。如果是过敏性皮肤病，则应及时使用激素药膏和抗组织胺药物进行局部和全身治疗。

5.食疗调理

饮食方面要注意多吃富含维生素C和锌的食物，如猕猴桃、柠檬、橙子、牛肉等。还要适当多喝水，保持身体水分。