1.保持指甲卫生：保持指甲干燥，定期清洁指甲表面及周围环境，防止感染和发炎。
2.合理饮食：合理饮食有助于提高指甲质量，食物可以摄取含有蛋白质、钙、维生素D、维生素E和叶酸等物质。
3.适量运动：适量运动能促进血液循环，帮助指甲恢复生机。
4.保持水分：保持足够的水分，可以防止指甲变干，使其有光泽。
5.避免频繁剪指甲：适当保留指甲长度有利于指甲生长和保护。
6.远离刺激物：避免使用刺激性的化妆品和清洁剂，以免损害指甲表面。
7.皮肤病的治疗：如果指甲变薄伴有皮肤病，应及时治疗，同时注意指甲的保养。
