神经性厌食症如何预防？

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1. 培养良好的饮食习惯：定时定量、多样化和均衡的饮食，避免暴饮暴食或长时间不进食。

2. 科学合理的运动：根据自己的身体状况进行适度的有氧运动，不过量，不过度，不过劳。

3. 注意心理健康：避免过度焦虑、压力大、情绪低落等情况，并及时处理自我价值感和自尊心等问题。

4. 避免不必要的节食和挑食：不要盲目节食或排泄，避免长时间走单一饮食路线。

5. 定期体检：出现体重下降、不正常的身体状况等，应及时去医院就诊，不要长期忍受疾病。

6. 增强自己的意志力和自律性，避免贪吃或节食的诱惑。