腰疼怎么艾灸

腰疼艾灸需要以下步骤：

1.准备艾草和艾绒：选择优质的艾草，将其剪成小段，包装到艾绒中。

2.洗手并准备好灸具：将艾绒放在灸盒中，插入灸具，点燃并等待它冒出红色的火苗。

3.找准穴位：腰疼的穴位为长强、关元、命门、大杼等穴位，需要在这些穴位上进行艾灸。

4.开始艾灸：将灸具放在穴位上，不要让火烟直接接触皮肤。每个穴位进行艾灸约15分钟，每天可进行1-2次。

5.清洁皮肤：灸完后，用温水清洗皮肤，并涂上适当的保养品。

艾灸时需要注意不要过度灸热，以免烫伤皮肤，同时要保持身体平稳不要动，避免艾草和艾绒掉下来。如果疼痛严重或感觉不适时，应立即停止艾灸。如果疼痛不减轻甚至加重，建议咨询医生。