1. 维持适当体重：过重会增加关节负荷，增加患风湿病的风险。
2. 平衡饮食：均衡的饮食有助于维持身体健康，增加免疫力。
3. 运动：适量的锻炼可以促进血液循环和维持肌肉、骨骼和关节的健康。
4. 避免烟酒：烟草和酒精会增加风湿病的风险。
5. 保持心情愉悦：情绪不稳定、紧张、焦虑等负面情绪会影响免疫系统的正常功能，导致身体易受疾病侵害。
6. 注意保暖：保持适当的穿着，可减少身体暴露在寒冷环境下的风险，因为寒冷环境可能会导致关节炎。
7. 定期体检：及早发现和治疗潜在的风湿病病症可以预防其进一步发展。
