口吃如何改变

1. 放松呼吸：练习深呼吸和肚子呼吸可以帮助放松肌肉和呼吸系统。

2. 慢慢说：放慢语速，用短句代替长句，可以减轻口吃。

3. 练习舌头和口腔肌肉的日常锻炼活动，如喝吸管、吐泡泡、舌头运动等都是口吃治疗的有效方法。

4. 寻求专业帮助：咨询语言医学专业人士（如言语治疗师）可以帮助找出口吃的原因并提供个性化治疗方案。

请注意：如果口吃严重影响了生活和社交功能，应及早寻求专业帮助。