月经不准怎么办

1.观察自己的生活习惯，包括饮食和作息时间，尽量保持规律，适当减少压力。

2.注意心理保健，避免过度焦虑、紧张和压力。

3.保持适当的运动，增加身体代谢和血液循环。

4.保持良好的卫生习惯，预防感染和发炎。

5.检查是否存在生殖系统的疾病，如多囊卵巢综合症、炎症性疾病等。

6.若经期不规律伴有其他症状，如重度痛经、阴道异常出血等，应及时去医院进行检查和治疗。

7.如果长期不能解决月经不规律的问题，可以考虑采用药物治疗或手术治疗。但这些方法应该与医生商量之后再决定。