青少年掉头发怎么办

青少年掉头发可能是由于遗传、荷尔蒙水平、营养不良、压力等多种原因造成的。以下是一些建议：

1. 增加营养：青少年需要多种维生素和矿物质，包括维生素B、C、D、E，铁、锌、硒等。食用富含这些物质的食物，例如瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜、水果等。

2. 减少压力：多数青少年在学业、社交、家庭等方面都会面临一些压力，需要学会调节情绪、放松自己、寻求帮助等。

3. 保持头发的卫生：经常洗头、使用天然洗发水可以消除头皮上的毛囊堵塞，减少掉发。

4. 咨询专业医生：如果这些方法都没有效果，可以寻求皮肤科医生或其他专业医生的咨询和治疗。