胆囊管综合征如何预防？

1. 饮食均衡：避免高脂、高胆固醇、高糖饮食，多摄入粗纤维、水果、蔬菜等有益营养物质的食品，例如燕麦、山药、红豆等。

2. 控制体重：肥胖是胆囊疾病的一个重要危险因素，因此需要通过控制饮食、适当锻炼等方式控制体重。

3. 适量运动：适当的体育锻炼可以促进消化系统的运转，有助于胆汁排出，缓解胆囊管综合征的症状。

4. 定期检查：应该定期进行胆囊B超及消化内镜检查，及时发现并治疗疾病。

5. 避免长时间坐卧：经常久坐久卧会导致血液循环不良，促进结石形成，应该尽量避免长时间坐卧不动。