肩周炎怎么缓解

肩周炎是指肩膀周围的肌肉和肩袖的炎症和疼痛。以下是缓解肩周炎症状的方法：

1.保持适当的休息：适当的休息可减少肩部肌肉和肩袖的疲劳和疼痛。

2.热敷：使用热水袋或热毛巾缓解肩部肌肉紧张和疼痛。

3.按摩：使用按摩方法，可以放松肩部肌肉，减少疼痛。

4.做肩部运动：通过肩部运动，可增强肩部肌肉，缓解疼痛，有助于恢复正常功能。

5.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复肩部的正常功能，减轻疼痛和炎症。

6.使用药物：对于疼痛和炎症程度较大的肩周炎，医生可能会建议使用局部或口服非甾体类抗炎药物。

7.手术：如果肩周炎症状严重，无法通过非手术治疗缓解，医生可能会建议手术来解决问题。