汗蒸什么时候蒸最好

一般来说，汗蒸最好在晚上进行，因为此时身体正处于放松状态，能够更好地吸收蒸气的效果。另外，避免在空腹或饱腹时进行汗蒸，以免对身体造成不良影响。