汗蒸要带什么

汗蒸需要准备以下物品：

1. 毛巾：用于擦汗和擦身体，建议使用纯棉毛巾。

2. 换洗衣物：汗蒸后身体会出汗，建议备好换洗衣物。

3. 浴袍或大毛巾：汗蒸结束后可以用来遮盖身体，保持身体温暖。

4. 洗浴用品：可以选择携带自己喜欢的洗浴用品，例如香皂、洗发水、沐浴露等。

5. 饮用水：汗蒸过程中会出汗，需要及时补充水分，带上一瓶水是不错的选择。

6. 拖鞋：汗蒸时需要脱鞋，准备一双干净的拖鞋方便更换。

7. 手机或杂志书报等娱乐工具：汗蒸时可以选择看书或听音乐来放松身心。

8. 毛巾或纱布面罩：汗蒸过程中可以用来遮盖面部，保护皮肤。

9. 消毒湿巾：汗蒸设施、地面等可能存在细菌，备上消毒湿巾可以保持清洁卫生。

注意：在汗蒸前切勿过饱，以免对身体不利。另外，汗蒸时间最好不要过长，一般不超过40分钟即可。