走路为什么会外八

走路外八是一种不正确的姿势，它表现为膝盖向外翻转，导致步态不稳定，容易导致膝关节损伤。走路外八主要有以下原因：

1. 肌肉不平衡：膝关节周围的肌肉不平衡会导致膝关节偏向外侧，从而导致外八步态。

2. 软组织损伤：膝盖四周的软组织如韧带、肌肉、滑囊等受到损伤，容易导致膝盖外翻。

3. 骨盆问题：骨盆前倾或后倾，会导致腿部旋转，进而影响膝盖位置，从而导致步态不规则。

4. 不正确的姿势：习惯性的站立或坐姿不正确，使腿部肌肉长时间处于固定状态，容易导致肌肉僵硬和膝盖外翻。

为避免走路外八，建议加强膝关节周围肌肉的锻炼，尤其是内侧肌群的锻炼，促进肌肉平衡；保持正确的姿势如坐、站、走等，避免长时间待在同一姿势下；穿戴合适的鞋子，保护膝关节。若情况严重，最好咨询专业医生的建议。