以下是降低甘油三酯的建议：
1. 饮食调整：限制高热量、高脂肪、高糖的食物，增加全谷物、蔬菜、水果和健康蛋白质的摄入；
2. 减肥：肥胖是甘油三酯升高的风险因素之一，减轻体重可以降低甘油三酯水平；
3. 运动：适度的有氧运动可以提高代谢率，加速脂肪分解，有助于降低甘油三酯水平；
4. 控制饮酒：过量饮酒会导致甘油三酯水平升高，控制饮酒可有效改善状况；
5. 药物治疗：如果食谱和生活方式的改变无法控制甘油三酯水平，则需要药物干预。常用药物包括贝特类降脂药、单胺氧化酶抑制剂等。在使用任何药物之前，应咨询医生的建议。
