1. 保持充足睡眠：睡眠不足易导致免疫力下降，从而容易患上种种疾病，包括冬眠瘤。所以，保持充足睡眠对于预防冬眠瘤非常重要。
2. 健康饮食：饮食中要注重膳食营养结构的平衡，多食新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的食物，避免摄入过多的高脂肪、高糖分和高盐的食品。
3. 多运动：适量的运动有助于身体健康，可以提高免疫力和代谢水平，预防冬眠瘤的发生。
4. 避免过度疲劳：过度疲劳容易导致免疫力下降，增加患上冬眠瘤的风险。
5. 定期体检：定期体检可以发现疾病的早期症状，包括冬眠瘤。及早发现、及早治疗可以避免疾病的严重后果。
