怎样防止乳腺癌

1. 经常进行自我检查。每个月检查一次自己的乳房是否有肿块、疼痛、乳头分泌物等异常情况。

2. 定期接受专业乳腺检查。建议每两年进行一次或根据医生的建议进行调整。

3. 保持健康的生活方式，包括健康的饮食、适量的锻炼和戒烟限酒。

4. 维持健康体重，尤其是避免肥胖。

5. 控制荷尔蒙水平，如减少避孕药的使用或更换于身体更适合的避孕方法。

6. 降低曝露于雌激素的环境，如避免接触有害化学物质。

7. 如果您具有高乳腺癌风险因素，如家族病史等，请与您的医生协商并跟随医生的建议进行早期预防和筛查。