空调
以下是一些物理降温的方法：
1. 冷敷：将擦湿的毛巾或冷水敷在额头、颈部、手臂弯曲处等易散发出热量的部位，每次15-20分钟，可有效的缓解发热。
2. 降温浴：用温度比自己体温低1-2度的水洗澡，或者在水中加入冰块或酒精等物，可使体温下降。
3. 喝凉水：多饮凉水可以缓解体内燥热，降低体温。
4. 空调降温：如果家里有空调，可以打开空调进行降温，但不要设置过低的温度，以免造成空调病。
5. 适当运动：适当的运动可以促进汗液的排出，使热量散发出来，缓解发热。
需要注意的是，以上方法均只是临时缓解发热的有效方法，如果发现发热情况持续不退或伴随其他症状，应及时就医。
