为什么吃宵夜会胖

宵夜通常是在晚上睡前吃的，而此时人的身体消耗能量较低，食物经过消化后不容易分解为能量，而会被储存为脂肪，从而引起体重增加。此外，宵夜往往是高脂高糖的食物，摄入过多会导致能量摄入超过消耗，进而造成体重增加。