太重感情了如何解决

以下是一些建议：

1. 学会控制情绪，调整心态。将自身的情绪状态放到一个合适的程度，如情绪过于激动时可以通过深呼吸放松自己，保持冷静和理智。

2. 找到自己的出口，可以通过写日记，画画，听音乐等方式来宣泄自己的情感。

3. 保持积极的态度和心态。将注意力放在积极的方面，多关注自己感兴趣的事情，做自己喜欢的事情。

4. 寻求专业帮助。需要寻求心理咨询师的帮助，专业的指导能够更好地帮助你应对情感问题。