热敷眼罩有以下好处：
1. 缓解眼睛疲劳：长时间使用电脑、手机等电子设备或长时间不休息，眼睛会感到疲劳和不适。热敷眼罩可促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，给眼睛放松和舒适的感觉。
2. 缓解眼睛干涩：使用热敷眼罩可以促进泪腺分泌，增加眼部湿度，缓解眼睛干涩的症状。
3. 缓解黑眼圈：热敷眼罩可以促进淋巴循环，有助于排除眼周部位的淤血，缓解黑眼圈的问题。
4. 缓解眼睛疾病：热敷眼罩可缓解眼睛疾病如眼睛疲劳、眼睑炎、干眼症、结膜炎等。
5. 改善睡眠质量：使用热敷眼罩可以给眼部周围的肌肉放松，减轻睡眠时的紧张感，提高睡眠质量。
