射精控制不住怎么办

如果无法控制射精，可以采取以下方法来进行调节：

1.锻炼肌肉控制能力：可以通过下面的方法锻炼肌肉控制能力：

- 使用 Kegel 练习方法来锻炼骨盆底肌肉，这将帮助您在性交时更好地控制自己。

- 试着停止尿流，并在此过程中收紧骨盆底肌肉。重复几次这个练习。

2.改变性爱习惯：您可以通过控制性交的速度和频率，也可以尝试更多的前戏，或者使用更厚的避孕套，来减缓进程，从而控制射精。

3.使用局部麻醉剂：您可以使用一些局部麻醉剂，如喷剂、凝胶等，它们能够减少敏感度，从而延长性交时间。

4.药物治疗：一些特定的药物，如SSRI类抗抑郁药，可以帮助你控制射精，但需要在医生的指导下使用。

5.咨询性治疗师：有些人可能需要看性治疗师来帮助他们控制射精。在这种情况下，性治疗师可以提供建议和训练，以帮助您更好地控制自己。