焦虑症的治疗需要综合考虑多种因素，包括药物治疗和心理治疗。以下是一些调理焦虑症的方法：
1.视频疗法：通过观看视频来改善焦虑症状。这种疗法可以在家中进行，不用去医院。
2.深呼吸练习：深呼吸可以帮助放松身体和心灵，从而减轻焦虑症状。
3.改变生活方式：适当锻炼、良好睡眠、健康饮食等可以帮助调理焦虑症。
4.心理咨询：可寻求专业心理咨询师，寻求帮助。
5.药物治疗：药物治疗通常需要在医生的监督下进行，常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。
总之，调理焦虑症需要综合考虑多种因素，选择适合的治疗方法，并坚持长期治疗。
