入伏怎么算

夏至

入伏是指夏季炎热天气的开始，一般是指夏季中气温最高、最持续的时期。入伏期间，气温逐渐升高，天气越来越热，人体代谢也会加快，出汗明显增多，感受到难以忍受的燥热。

根据农历和气象学的不同定义，入伏的具体时间也有所不同。一般来说，入伏是指夏至后第11至20天，也就是农历六月初到中旬。因为这个时间段气温高、潮湿度大，常常会出现高温中暑等健康问题，所以在入伏期要注意保护好身体，避免过度劳累、低血糖、中暑等情况的发生。