来例假腰酸怎么回事

腹胀

例假期间子宫收缩会引起子宫内膜剥落，一些荷尔蒙变化会影响身体的水分含量，可能会引起腹胀、腰酸等不适感。同时，子宫内膜脱落时释放物质也能刺激子宫收缩，加重腰酸的不适程度。建议适量运动，注意休息和按摩放松，同时饮食上以清淡易消化为主，少吃辛辣刺激性食物。若腰酸痛加重且伴有其他不适症状，建议就医。