亚健康的常见表现有哪些

亚健康

亚健康的常见表现包括：

1. 精神疲劳、压力过大、睡眠不足；

2. 食欲不振、消化不良、肥胖或瘦弱等营养失衡表现；

睡眠

3. 疲惫、头晕、注意力不集中、记忆力减退等神经系统表现；

4. 皮肤色泽暗淡、发质枯黄或掉发、指甲脆弱易折等皮肤及其附属器官的异常表现；

5. 呼吸疾病、心血管疾病、糖尿病、慢性疾病等患病风险增大；

6. 免疫系统受到影响，容易感冒、感染等。