肤色暗黄怎么

1.睡眠充足：睡眠不足容易导致身体疲劳，肤色暗黄，所以保持充足的睡眠是保持健康肤色的重要方法。

2.多喝水：水分不足会导致皮肤缺水，使皮肤暗沉无光，因此要保持充足的饮水量。

3.均衡饮食：均衡饮食可以提供足够的营养，有助于提高肤色。多吃新鲜蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食物的摄入。

4.注意防晒：阳光会产生紫外线，会对皮肤产生伤害，导致暗沉、老化。需要使用防晒霜等保护措施，避免阳光直接照射皮肤。

5.运动：适量运动有助于促进血液循环和新陈代谢，可以改善肤色。

6.护肤：使用适合自己肤质的护肤品，定期进行清洁、保湿等护理能够改善肤色。