疼痛
1. 保持休息：在脱臼后的前24个小时，应该避免任何活动，尽量休息，让身体可以恢复。
2. 冷敷：紧急处理后，立即在受伤部位施行冷敷，可以缓解疼痛和肿胀现象，冷敷时间一般为每次15-20分钟，每日3次。
3. 按摩：恢复期间可以进行局部按摩，可以促进肌肉松弛，舒缓局部肌肉。
肿胀
4. 功能训练：恢复期间可以进行一些简单的功能训练，例如逐步增加受伤部位的活动范围。
5. 物理治疗：如果胳膊肘脱臼比较严重，而有退化现象，推荐进行物理治疗，例如电疗、热疗等。
在恢复期间，如果出现疼痛、肿胀、麻木等不正常症状，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
