如果您的牙根松动并出现疼痛，应及时就医。以下是一些可能的治疗方法：
1. 牙龈按摩：在患处轻按几分钟，有助于促进血液循环和减轻疼痛。
2. 温水漱口：用温水轻轻漱口有助于减轻疼痛。
3. 避免咀嚼硬物：避免咀嚼硬物和不健康的食物，以防牙齿受到进一步损伤。
4. 使用热敷：将热毛巾或热水袋放在患处上，每次持续15-20分钟。
5. 定期检查：定期到牙医那里检查和清洁牙齿，以保持口腔健康。
需要注意的是，以上方法只可缓解症状，而要解决牙根松动问题，需要进行进一步的治疗。因此，建议及时自行就医或到当地口腔科医院诊治。
