日本人一日三餐吃什么

日本人一日三餐的食物大多包括以下内容：

早餐：通常是米饭、味噌汤和鱼肉或豆腐，也有人选择西式早餐，如面包、咖啡、鸡蛋等。

午餐：常见的是便当（bento），里面包括米饭、肉类、蔬菜和水果等。也有人选择去餐厅吃饭，比如拉面、乌冬面、天妇罗等。

晚餐：通常是米饭、汤和几道小菜，如鱼肉、蔬菜、豆腐、肉类等。也有人选择吃烤肉、寿司等。

除此之外，日本人还喜欢在饭后吃些甜点，如红豆冰淇淋、蛋糕、水果等。总的来说，日本饮食健康、清淡，注重平衡营养。